స్మార్ట్గా యాక్టివ్గా ఉండాలి అంటే దానిమ్మ జ్యూస్ ప్రతి రోజు త్రాగాలి ఈ రసం తీసుకోవడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. యాంటీయాక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దానిమ్మ జ్యూస్ను రోజూ తీసుకుంటే నిద్రలేమి, నీరసం, అలసటను దూరం చేసుకోవచ్చు.
యాక్టివ్గా ఉండాలంటే రోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ ని త్రాగాలి. ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ త్రాగడం వల్ల మెదడును చురుకుగా ఉంచుతుంది. అందుకు అవసరం అయ్యే ఇజిసిజి, లేదా ఎపిగలోకొటెచిన్-3-గల్లేట్ ను గ్రీన్ టీలో కనుగొనబడినది. ఇవి బ్రెయిన్ సెల్స్ ఉత్పత్తిని పెంచడంతో పాటు, బ్రెయిన్ను షార్ప్గా ఉంచుతుంది. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఒక కప్పుబ్లాక్ టీని రెగ్యులర్ గా త్రాగడం వల్ల రియాక్షన్ టైమ్ను పెంచుతుంది
No comments:
Post a Comment